FlowSpinning

IN DIT BOEK ONTDEK JE

Wat er mogelijk wordt als je stopt met presteren.

Hoe je op de fiets in flow komt — en je hoofd eindelijk stil wordt

Waarom je niet verandert door harder te trappen, maar via je onderbewuste

Hoe muziek en ritme je van gejaagd naar diep gefocust brengen

Wat “de berg” is — en hoe je er je eigen doel op bereikt

Hoe beweging loslaat wat je lichaam vasthoudt en je hoofd niet kan zeggen

Bestel het boek — €24,95

Portret van Désirée Vergers tegen een donkere achtergrond

WAAROM IK DIT BOEK SCHREEF

Ik vond de fiets toen ik geen woorden meer had.

Jarenlang stond ik als klassiek fluitiste op de mooiste podia. Altijd presteren. Altijd op nummer twee. Nooit genoeg.

Toen ik mijn zoontje Julian bij zijn geboorte verloor, viel alles stil. Ik vond geen woorden. Ik vond geen rust. Maar ik vond wel de fiets.

Bewegen werd mijn overleving. En op die fiets ontdekte ik iets wat ik pas veel later kon benoemen: beweging die je niet naar buiten jaagt, maar naar binnen brengt.

Op een dag zag ik het bij anderen gebeuren. Een zaal vol mensen, alle koppies meedeinend op de muziek. Na afloop zei een psychotherapeut tegen me: “Weet je dat je iedereen in trance brengt?” Toen viel het kwartje.

Dit boek is alles wat ik onderweg leerde. Over flow. Over je brein. Over je lijf. En over thuiskomen in jezelf.

EEN VOORPROEFJE

Drie dingen die je op de fiets nog nooit zo hebt gehoord.

Wat je lijf bereikt, gaat je hoofd geloven.

De berg die je beklimt, geef je de betekenis van een doel in je eigen leven. Als je lichaam boven komt, begint iets in je te geloven dat dat doel écht haalbaar is.

Je benen volgen het ritme. Je brein zakt erin mee.

De juiste muziek verandert je hersenstaat — van gejaagd naar rustig. Niet om je op te peppen, maar om je dieper naar binnen te brengen.

Niemand jaagt je op. En tóch ga je verder.

Je krijgt geen opdrachten, alleen mogelijkheden. Jij kiest je route en je tempo — en wat je zelf kiest, houd je vol.

AANBEVOLEN DOOR

Mensen die weten waar ze over praten.

“Terwijl je lichaam hard werkt, ontstaat er in je hoofd een weldadige rust. Dat lijkt paradoxaal, maar is vanuit de neurowetenschap juist heel logisch.”

Ayca Szapora
Neurowetenschapper en cognitief psycholoog — schreef het voorwoord

“Echte verandering begint niet in je hoofd, maar waar het bewuste brein even opzij stapt. De neurologie klopt. De ervaring klopt.”

Edwin Selij
Oprichter van het Hypnose Instituut Nederland

“Zij geeft woorden aan iets wat veel sporters herkennen, maar moeilijk kunnen uitleggen: flow is veel meer dan een sportieve prestatie.”

Loes Gunnewijk
Voormalig topwielrenner en oud-bondscoach wegwielrennen vrouwen

“In een samenleving waarin zoveel mensen voortdurend ‘aan’ staan, nodigt zij ons uit om te vertragen, te voelen en te luisteren. FlowSpinning is een uitnodiging om thuis te komen in jezelf.”

Baptist de Pape
Auteur en filmmaker van The Power of the Heart

UIT DE ZAAL

In hun eigen woorden.

“Sporten en mediteren tegelijk. Mijn hoofd wordt eindelijk leeg.”

Lianne, 20 jaar spinning

“Het voelt als therapie. De muziek raakt me zó — soms word ik er emotioneel van.”

Sandy

“Na mijn fietsongeluk werd dit mijn weg terug. Bewegen zonder mezelf voorbij te lopen.”

Mark, revalidatie

“FlowSpinning gaf me na een moeilijke periode de kracht om weer verder te kijken.”

Samir

“Meer energie ná de les dan ervoor.”

Benine

“Ruim dertig jaar spin ik al. Dit is het enige dat écht anders voelt.”

Carola, van het eerste uur

HET BOEK

Achttien hoofdstukken, van haar eigen verhaal tot de wetenschap onder je flow.

Waar het begint — Désirées eigen verhaal, en wat flow en spinning nu écht zijn

De helende laag — hoe beweging en muziek loslaten wat je lichaam vasthoudt

Brein, hersengolven en je innerlijke team — wat er onder je flow gebeurt

Taal, verbeelding en de kracht van geloof — visualisatie en het Bannister-effect

Naar je eigen praktijk — hoe je zelf begint

Voor spinners die méér willen dan opdrachten volgen, sporters die de mentale laag onder hun prestatie zoeken, instructeurs, en iedereen die na een zware periode beweging zoekt als weg terug.

FLOWSPINNING · DÉSIRÉE VERGERS

€24,95

Paperback · 174 pagina's · voorwoord door Ayca Szapora · met een praktisch slothoofdstuk om zelf te beginnen

Bestel het boek

De methode heet inmiddels FlowCycle. Het gedrukte boek verschijnt onder de naam FlowSpinning — de inhoud is dezelfde.

Flow is de staat waarin we ons herinneren wie we zijn, wanneer we stoppen met proberen iemand te zijn.

Stap op. Zet je hoofd uit. En kom thuis in jezelf.