GRATIS · TWINTIG MINUTEN · ELKE MAANDAGAVOND ONLINE
Lichter na je veertigste
Waarom afvallen nu anders werkt, en waarom het niet aan je discipline ligt
Maar twintig minuten, gratis en online. Je hoort wat er vanaf de overgang in je lichaam verandert — en wat er dan wél werkt.
HERKENBAAR?
Je doet alles wat vroeger werkte. En het werkt niet meer.
Je bent gaan sporten. Je eet anders dan tien jaar geleden. Misschien heb je een dieet gedaan dat een paar maanden hielp, en toen kwam het terug — met iets erbij.
Je slaapt slechter. Rond een uur of vier zakt alles weg en haal je de rest van de dag met koffie. En op de foto van afgelopen zomer herken je jezelf niet helemaal.
Het ligt aan mij. Ik houd het gewoon niet vol.
Dat is de conclusie die bijna iedereen trekt, en het is de verkeerde. Er is een reden dat een lichaam dat jarenlang heeft aangestaan vasthoudt wat het heeft. Die reden is niet ingewikkeld — hij is alleen nooit aan je uitgelegd, want hij past niet in een dieet.
Daar gaan deze twintig minuten over.
WAT JE MEENEEMT
Na twintig minuten weet je
01
Waarom jouw lichaam vasthoudt
Wat er gebeurt in een lichaam dat jaren heeft aangestaan, en waarom dat vanaf een jaar of veertig anders uitpakt.
02
Waarom je maandag begint en dinsdag stopt
Waar dat vandaan komt, en waarom dat niets met discipline te maken heeft.
03
Eén vraag om jezelf te stellen
Je krijgt één vraag mee over je eigen eetpatroon. Stel hem dezelfde dag nog aan jezelf, en je ziet meteen iets wat je gisteren niet zag.
Auteur van FlowSpinning · hypnotherapeut · psychodynamisch therapeut · voedingsdeskundige en gewichtsconsulent · twintig jaar personal trainer en spinninginstructeur
WIE HET GEEFT
Désirée Vergers
Vijfentwintig jaar dwarsfluit in Nederlandse toporkesten. Ze wist alles van presteren, en niets van genoeg zijn.
Daarna twintig jaar in de sportzaal, als instructeur en personal trainer. Ze maakte prachtige schema's voor mensen die iets wilden, en die schema's klopten — en toch bleven mensen staan waar ze stonden. Dat frustreerde haar zo dat ze vier jaar psychodynamische therapie en hypnotherapie ging studeren.
“Weet je dat je iedereen in trance brengt?”
Een psychotherapeut die haar spinninglessen volgde, na afloop. Zo is FlowCycle ontstaan.
Wat ze in die studie vond, kwam op één ding neer. Verandering die blijft, begint onder je bewustzijn. Verandert dat mee, dan volgt je gedrag vanzelf — en het gewicht volgt op het gedrag.
WANNEER
Kies het moment dat jou uitkomt
VOOR WIE
Voor vrouwen die het al vaker hebben geprobeerd
Voor vrouwen tussen de veertig en vijfenzestig die tien tot twintig kilo kwijt willen en het al vaker hebben geprobeerd.
Mannen zijn welkom. Het gaat onder andere over de overgang, maar wat we vertellen over aanstaan, vasthouden en flow gaat net zo goed over jou.
VRAGEN